雾霾天气如何健康出行呢

概述

以前的山清水秀少了，就连现在的空气也是有很大的问题，尤其是在冬季，雾霾天气，是冬季的一种常态天气，这种天气对于很多人的出行都造成了很大的困扰，对我尤其是我们的出行和工作，此时很多人都想要只要采取什么措施才能够健康出行，才会降低雾霾天气对于身体的影响，下面我们就来讨论一下雾霾天气该如何健康出行，欢迎大家一起讨论，多提出更好的意见。

步骤/方法：

1 首先，雾霾天里，别进行剧烈活动。球类运动，长袍，等剧烈运动最好还是不要做，因为剧烈运动时肺活量增加，这样是会吸入更多的污染物。影响呼吸道，建议在雾霾天气的时候还是选择市内运动比较好，比如太极拳，瑜伽等。

2 第二，在雾霾天气的时候，很多人都会把家里的门窗紧闭这，在家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，所以千万别把窗子关得太严哦。

3 第三，有些特别的人群是要特别注意的哦，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，在阴霾天最好减少外出活动，在雾霾天气，更应该多喝水，排毒，可以适当的吃些润肺的东西有好处的。

注意事项

雾霾天气尽量不出去就不出去，尽量呆在家里。出门时一定要注意戴口罩，在上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。更要多注意个人卫生哦。