甘油三酯高需要减肥吗

概述

你好，甘油三酯是人身体内含量最多的脂类，为人体储存热量。儿童正常情况下的甘油三酯水平<100mg/dL（1.13mmol/L），成人正常情况下的甘油三酯水平<150mg/dL（1.7mmol/L）。甘油三酯偏高是高血脂症中的一种，会引起动脉粥样硬化等疾病。原发性甘油三酯偏高是有遗传引起的，如果不肥胖不需要减肥。如果是从过量食物摄取甘油三酯导致其偏高，则需要合理饮食。减肥只是一种途径，通过控制体重从未减低甘油三酯的摄入量。甘油三酯的摄入减少了，消耗不变，从而体内的甘油三酯的水平就会慢慢恢复至正常水平。

步骤/方法：

1 首先要合理调节饮食，规律饮食。减少甘油三酯和胆固醇的摄入。该饮食的时候一定要吃东西，不要刻意为了减肥而过度节食。按照膳食宝塔饮食，少吃含高脂高热量的食品例如汉堡，烧烤等油炸食品。多吃富含维生素的水果，不要摄入过多的淀粉类食物。

2 适当的运动也是一种减低体内甘油三酯水平的有效方法。适当的运动可以消耗体内热量，而甘油三酯正是人体热量的储存物。通过运动消耗热量达到消耗甘油三酯从而达到健康。运动也要适当。

3 甘油三酯偏高最主要的治疗还是药物治疗。西药治疗主要是苯氧芳酸类或称贝特类；烟酸及其衍生物等。目前中药治疗占据越来越重的地位，中药治疗的副作用少，现在在临床上已经广泛使用。可以根据自己情况选择治疗方法。

注意事项

甘油三酯偏高如果是由过量饮食摄入过多，可以适当的减肥。如果是原发性的甘油三酯偏高，请咨询医生。最主要的是先去医院做检查，查清甘油三酯偏高的原因。但是无论是否是继发性的偏高，合理饮食都是保持身体健康的重要法制。