什么事强迫综合症

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2014-03-07 17:00:14
概述

强迫综合症也就是我所说的强迫症。属于焦虑症中的一种。患者长期被一种定向思维所困扰,产生的精神障碍。字面意思就是强迫自己去做或者去想不愿意的事情。实际症状也正是如此。明明知道自己正在做的或者想的事情不符合情理,自己有意识去停止,但是却无停止。长期以来造成心情烦躁,影响正常的生活。或者是对自己刚刚说过的话深表怀疑。

步骤/方法:

1 一般患者总是想一些杞人忧天的事情,毫无意义,但是越想越不能自拔,到最后钻了牛角尖却出不来了。比如:地球上的空气会不会被我们吸完,吸完了我们该怎么办?越想越痛苦越痛苦越想,就这样,经常想此类的问题,困扰着自己。或者对自己所做的是很是怀疑,比如:洗衣服明明把兜里的钱掏出了,但是不放心,非要把衣服拿出来确认是不是掏出来了,反复的这样做。干某一项工作过分的认真过分的仔细,已经没有必要继续做了,毫无意义了,控制不住自己还要改进提高。

2 到现在还没有确认引起强迫症的病因是什么?一般有不良生活习惯、生活不规律的群体容易患强迫症。在儿童时期不良的家庭环境和生活环境也是造成因素,所以我们要培养正确的价值观,养成良好的生活习惯。平时,多做一些环节压力的运动。晚上睡觉前泡热水澡是我们环节精神压力的一种方法,可以提高睡眠质量。

3 强迫症的治疗方法一般按医生嘱咐服用治疗精神系统的药物,还应多吃一些粥、药膳。养成良好的兴趣爱好有助于性格的培养,工作中要尽量的控制自己的情绪。无论是生活中还是工作中自信是不可或缺的。要养成乐观、向上的生活态度。

注意事项

强迫症患者自我矫正是主要的,因为这只是一种轻微的精神障碍,我们在日常生活中培养广泛的兴趣爱好,社交方面多加锻炼,树立自信心。在饮食方面我们注意养生,多吃一些有助于神经的食物。遇到事情,加强自我控制力,调节自己的情绪,相信通过我们的努力这些症状都会离我们而去。

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