哪些营养果汁保护秀发

概述

几年前，就开始捣腾自己的头发，又是烫又是染的。至去年，我的头发烫染不止10次。因为我头发属于头皮很干而头发又油，头发一点不柔顺，容易分叉打结，不做造型完全一点型都没有。头发已经被损伤到像枯草一样。头发其实是靠养的，头发的生长，和血液有着密不可分的关系，头发的毛囊靠血液来滋养，多运动，促进血液循环，头发光亮度也会跟着变好。

步骤/方法：

1 核桃杏仁甜椒饮核桃50克、杏仁40克、红甜椒150克、水150毫升做法1．把核桃、杏仁切成小，甜椒切成一小块一小块的。2．再把核桃仁、杏仁、甜椒和水倒人搅拌机中搅拌均匀就可以了。这款饮品比较适合想避免脱发，既含有蛋白质、又有多种维生素和矿物质，是最佳的护发食材。

2 胡萝卜苹果姜汁饮头皮油腻头皮屑多的最适合材料：胡萝卜半根、姜半个、苹果1个做法1、把胡萝卜、苹果洗干净，去皮后，切成小块，姜也切片。2、然后将胡萝卜、姜和苹果放入榨汁机中榨汁就可以了。

3 蕉橙子豆浆饮材料：香蕉半根根、橙子1个、豆浆200毫升做法T．把香蕉去皮厚，切成小块；橙子去皮，去皮后切开果肉，把籽取出来。2．把香蕉、橙子和豆浆放人榨汁机中搅拌均匀就可以了。橙子里含有丰富的维生素，还有叶酸，是防止头发脱落的绝佳饮品，头发容易脱落的人千万别错过这款饮品。

注意事项

头发靠养，美发店里的化学药剂只会对头发造成更大的负担，只是一时的光泽，效果一过，又会失去原有的光泽，头发变得越来越枯燥。养发是一个很长的过程，需要你的耐心。