神经衰弱的如何诊断呢

概述

随着现代社会的飞速发展，各个事物的更新换代，人们生活的节奏越来越快了。来自方方面面的压力是我们的大脑每天超负荷的运作。神经衰弱症是人群中越来越常见的一种心理疾病了，是由于内心的压力得不到有效的排解，从而引起在生活中失眠、焦虑，记忆力减退等。而且也会影响我们人体生理上的一些功能，让我们来了解神经衰弱的病症是怎样的？

步骤/方法：

1 大脑疲惫，精神不振。神经衰弱症患者的神经细胞受到外界刺激后容易兴奋，能量消耗的比较多。长期这样，患者就会明显的感到精力不足、大脑的能量不够用的。萎靡不振。注意力不够集中，影响正常工作。

2 还比如在我们的日常生活中，进行一些放松性的活动的时候。比如，看杂志，挺音乐来消除一天的疲惫，反而精神特别大，活跃。大脑不由自主的去想一些事情，投入感情。晚上睡前总是想一些事情，不由自主的回忆，难以入睡。

3 精神衰弱患者睡眠质量不高，睡的不够深沉。容易惊醒或者是睡眠时间很短，而且醒了之后就睡不着了。长期会造成失眠。到了晚上总是担心自己会不会失眠。在生理上也会出现一些反应，阳痿、早泄、月经不调等症状。

注意事项

在现代精神衰弱患者比较常见，但是我们在日常生活中可以预防，在饮食中多吃一些富含维生素B、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻都含有这些营养元素。富含维生素C的食物，一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C，灵芝大麦也有治神经衰弱的功效。主要自我调节，可以预防和治疗精神衰弱。