双向调节血压，标本兼治

概述

“白娘子盗灵芝”的故事大家耳熟能详，当然这只是一个传说。灵芝虽然没有传说中死而复生的功能，但其具有的药用价值是不容忽视的。现代医学研究证明，灵芝中含有150种对人体有益的营养成分，其中灵芝三萜类、核苷酸、脂肪酸、高分子多糖体等，对保肝、护肝、降血压、降血脂、消炎等具有显著疗效。灵芝中含有多种降血压成分，这些降压成分相互叠加，相互作用，使灵芝降血压的功效达到最大化。尝食用灵芝，可以有效降低血压、平稳血压、软化血管、净化血液毒素、防止动脉粥样硬化、促进血液循环，从根本上稳定血压，防止血液反弹。

步骤/方法：

1 灵芝降压去胆固醇汤：赤粉灵芝6g，云儿及木耳各6g，蜜枣6粒，蜜糖适量，清水8碗。做法：讲云耳及木耳先用清水侵泡软化，将泡好的云耳及木耳清洗干净并捞出沥干水分，然后把所有材料放进锅内煮，水烧沸后转小火，煲1个小时即成。待汤冷却加入蜜糖调味即可饮用。功效：降低血压，减少血液中胆固醇含量。

2 河蚌灵芝羹：灵芝30g，河蚌肉260g，冰糖60g。姜灵芝洗净，放入砂锅中加水炖，用文火保持沸腾1小时，留取浓汁放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。功效：适用于冠心病、高血压、心律失常。

3 银耳炖灵芝汤：灵芝8g，银耳7g，冰糖25g，将灵芝、银耳洗干净然后剪碎，放到砂锅里面用小火炖2-3小时，知道银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣丢弃，煲好的汤分3次服用。

注意事项

注意事项：注意炖汤的原材料最好是选择优质的，要到正规市场或者药店去购买以保证原材料的优质品质和安全性，这样才能最大发挥药效。