有什么食物能够让孩子长得高长得好呢？

概述

相信每一位父母都希望自己的孩子能够长得高，长得壮吧，孩子长得高大是我们所乐见的，但是现在很多小孩因为厌食，偏食，挑食等不好的习惯，而影响到了自己的身体发育，他们特别热衷于某些食物而对某些食物一点都提不起兴趣，这样是不对的，父母也不能放任孩子这样，要及时的帮助孩子的饮食习惯，帮助孩子获得多方面的营养，保证孩子每天有足够的营养来消耗，那么我来说说孩子需要哪些营养来让孩子长得高长得好吧。

步骤/方法：

1 首先，孩子在生长的过程中是需要很多钙质的，大家都知道，钙是人体必不缺少的元素，我们的骨骼是含有大量钙的，有了钙才能促进孩子更好的生长，所以父母平时可以给孩子多吃含有钙的食物，比如虾皮，芝麻，坚果，大豆等。

2 其次，蛋白质是人体的一种建筑材料，就像盖房子需要泥瓦匠一样重要，蛋白质是孩子生长时候赖以生存的元素，所以要从多方面帮助孩子补充蛋白质，日常生活中，许多食物是含有蛋白质的，比如肉类，鱼类，蔬菜等，所以可以让孩子多吃些。

3 最后，孩子一定要吃好早餐，很多小孩会因为上学快迟到了，或者是赖床导致没有时间来吃早餐就忽略了吃早餐，这样是不对的，早餐是人体获得营养的途径，同时白天上学需要用脑，不吃早餐会引起用脑过度，营养跟不上，这样会使孩子长得不好，所以孩子一定要吃丰盛的早餐。

注意事项

要注意的是，孩子要少吃糖，吃糖会引起孩子食欲不好，这样会导致不能让营养吸收，孩子身体吸收不到营养，自然就不能长得高长得好了，所以平时捎给孩子吃零食，要从食物中获取营养是最好的。