肾虚可以怎么食疗？

概述

肾虚是指肾脏精气不足，大多表现为肾阴虚，如果人有肾阴虚的的情况的话，身体的抵抗力和免疫力就会下降，这时候就特别容易疲劳，可能会有尿频的症状，严重的话会引起男子的不育，女子的不孕，所以千万不能忽视肾虚，有各种不舒服的情况的时候一定要及时的想出对策进行治疗，所有治疗办法中，食疗是最健康最没有副作用的，对于肾虚的食疗很多人都不是很了解，那么我来具体的说说，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 首先，可以制作猪肾粥服用，操作很简单，买新鲜的猪肾，洗干净，把上面的筋去掉，加上粳米一起炖煮，可以根据自己的口味加些姜丝或者葱白，每天早上当做早餐食用，可以很好的补肾，对于治疗肾虚引起的腰酸不适很有帮助。

2 其次，可以制作杜仲猪肾核桃肉进行食用，把新鲜的猪肾洗干净，然后加上核桃肉，杜仲一起蒸熟，根据自己的口味放些小葱等，可以配合正餐一起食用，它可以滋阴补阳，不管对男性还是女性都有很好的功效。

3 最后，可以制作蜂蜜金樱子汤饮用，就是取适量的金樱子洗干净，然后加入适量的水进行熬煮，大约两小时后把水取出来，再加入水进行熬煮，这样反复四次，把四次的水合并在一起，继续熬煮，直到水分蒸发，变为比较浓的汤汁，然后根据自己的口味加入蜂蜜饮用就可以了，这种特别适合因为肾虚引起的盗汗和失眠症状。

注意事项

肾虚对我们的危害是非常大的，不仅会影响人的生活和学习，还会引起男性的不育和女性的不孕，这样就会失去家庭的欢乐，所以治疗肾虚是迫在眉睫的。