如何自测体内是否有湿邪

概述

在中医讲来阴历农历六月是长夏。这个季节多湿，春季多风，夏季多热，秋季多燥，冬季多寒。从中医的角度来讲，湿的危害还是很大的。中医中的外邪有六个：风寒暑湿燥火。湿的特点是可以和其他任何外邪结合来侵袭人体。而且缠绵难愈。可能几年几十年都不好。湿热会导致下肢丹毒，脚气，败血症等。丹毒的表现是红肿高热。许多肿瘤的发病是因为身体的湿热的堆积。湿气存在体内容易影响气血的运行，导致气滞血瘀，最终导致各种疾病。

步骤/方法：

1 长夏季节是和脾胃相对应的，脾胃容易感受湿邪。受湿邪侵袭的人舌苔是很滑腻，如果严重了就是厚腻舌苔，再和热一起变成湿热舌苔就会黄腻。如果有湿气要饮食清淡。湿邪的特点是食欲不振或者口淡无味或者口淡粘腻。身体时期过多会阻滞身体的氧气，四肢发沉。

2 内湿是由于脾胃代谢功能比较差，导致体内有湿热停滞。再遇到外湿就容易得病。外湿引起的症状多为肢体经络和皮肤上。四肢无力、麻、脚气、湿疹。内湿是脾胃运化功能下降，表现不想吃饭，口淡无味，大便黏腻，头晕、胸闷胃脘胀脘。

3 自测体内是否有湿。吃饭的食欲是不是很好。如果不好可以看看舌苔是不是厚腻，面部看起来是不是油乎乎的。大便是不是粘腻，不是干燥，是粘滞，总觉得排不干净。工作状态是不是不好，很困。睡前双腿是否肿胀，两腿是不是发沉。

注意事项

胃是喜润恶燥，而脾正好相反，是喜燥恶湿。湿邪内邪其实是和饮食有关系。大鱼大肉吃多了就容易内邪。外来的湿邪是外湿，也可能是身体自己产生的内湿。