眼胀,眼疲劳有什么食疗方法吗

眸子里的哀伤 分享 A-100%A+

2013-12-26 12:53:57
概述

我是一位设计师,每天要对着电脑不断的画图画图,所以我的眼睛经常会觉得胀,经常的疲劳,十分的难受,后来我的视力也越来越差,对于这种情况我老公十分的心疼,后来他就问了一些眼科的医生,有什么办法可以来进行食疗来帮助减轻眼胀,眼疲劳的症状,于是他就给我经常做来吃,果然,经过一段时间的调养,我的眼睛不适感明显减轻了许多,那么我来具体说说可以怎么食疗吧。

步骤/方法:

1 首先,可以制作核桃黑豆泥进行食用,将黑豆洗干净之后放在锅里炒熟磨成粉,将核桃仁清炒到微微发焦,然后把上面的皮给搓掉,磨成粉,把两种磨好的粉放在一起,加入牛奶,再根据自己的口味加入一些蜂蜜搅拌均匀后密封起来,每天上班前吃两勺,可以有效的帮助活血明目,还能解决眼睛干燥肿胀的问题,对于长期使用电脑而眼疲劳的人十分有效。

2 其次,可以制作菊花苗粥进行食用,用来替代早餐食用,将新鲜的菊花苗切碎,然后与大米一起煮粥喝,根据自己的口味加入适量的作料,每天早上吃一碗,可以很好的治疗眼睛疲劳的问题,对于肝火比较旺盛的人也很实用。

3 最后,可以制作银耳枸杞汤饮用,作坊很简单,把银耳,枸杞,茉莉花,大枣等一起加水煮开,加入适量白糖,可以当做点心来食用,茉莉花具有很好的明目作用,而银耳可以很好的补肾,枸杞也有滋补的功效,对于恢复视力很有好处的。

注意事项

在平时的上班过程中,最好不要一直盯着电脑,这样是很容易因为辐射而伤害眼睛的,最好是过一小时到户外散散步看看绿色,哪怕是五分钟也是好的。

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