怎样通过手部按摩保健养生？_健康经验_快速问医生

概述

我们的手，不仅可以通过手相预示我们的命运，还可以预示我们的健康状况。手部点血按摩能够治疗人体的一些疾病，为人体起到保健养生的作用，现在我们就来学学怎么通过手部按摩养生。

步骤/方法：

1 捻指。用一只手的拇指和食指相对合，捏住另一只手的手指，然后慢慢柔和地进行搓揉，就像在捻线一样。从指根捻到指端，从小拇指按照顺寻开始捻。这个按摩手法，可以防止手指麻木、活动不便和相关的内脏病变。

2 搓手。两手掌心相对摩擦掌心到发热为止，用一直手的拇指和食指的指腹面夹住另一只手的手指，捏摩，从指根抹向指尖，五根手指头都进行一遍，再换手重复动作。最后，两手想合，使两手掌互相摩擦至热。这个手法可以活血润肤、安神，防止冻疮和手指麻木。

3 抖腕。一只手放松，另一只手先握住起腕部，拇指在上，其余手指在下，握住掌根部，上下协调用力，使被握的手的腕关节可以轻快柔和的波浪式屈伸活动。这个按摩手法可以保护关节，治疗腕指酸痛，手指麻木。

注意事项

四肢末端是人体阴阳经络之气回合联络的地方。所以，对手部进行锻炼和按摩，可以预防全身各部位的疾病，以达到强身祛病养身的目的。

怎样通过手部按摩保健养生？