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2013-11-16 17:26:28随着电脑越来越普及,几乎我们生活的每一个方面都离不开它。这就导致很多人每天有很多的时间都会在使用电脑,使用鼠标。时间久了,手部会出现各种不适。有调查显示,如果一个人不停使用鼠标六小时,他的手指需要承受的压力大约和速走40公里所受的压力差不多。长时间下来不仅对我们的手部有伤害,也会蔓延到身体的其他部位,比如肩膀等。所以小编就在这里给需要长期使用电脑的大家一些建议,帮助大家预防鼠标手的产生。
1 注意休息,给自己的身体器官一个缓冲。最好能保证每个小时能休息10分钟左右,动动自己的手指,手腕。站起来扭动一下脖子。这可以加速身体各个部位的血液循环,不仅对我们的手部有好处,也对我们的眼睛、颈椎等有好处
2 注意手指的按摩。使用电脑的人使用最多的就是自己的手指,所以尽量每天用热水泡一下手,给自己进行一个五分钟的手部按摩,让我们的手指得到充分的放松。
3 鼠标的选择。我们很多时候买鼠标都是随便去买一个,其实鼠标都是可以试用,那么可以再选择鼠标的时候看看自己握着是否舒服,有没有大或者小,如果长时间使用会不会造成手部疲劳等等。
4 注意手腕的保护。可以再手腕下方垫一些东西,让手腕有一个支撑,而不是一直悬空,这样也可以减轻我们手腕的压力。从而对手部有个保护。
长时间面对电脑,对我们身体的各个器官都会造成一定的影响,所以大家记得最好每个小时都可以休息一下,放松我们的身体哦~工作、学习、娱乐固然重要,可是身体才是革命的本钱哦~
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