失眠了，怎么办，经常睡不着

唐代的鱼 分享 A-100%A+

2013-11-15 16:59:11
概述

失眠又被叫做不寐，使之正常的睡眠无法实现或者是睡眠质量不高，它的原因也是很复杂的，治疗失眠的关键在于稳定内分泌，滋阴清新。

步骤/方法：

1 花生叶若干，大米十克，水煮花生叶直至收回开始轻微变绿，睡前服用，有两到三天基本就可以起到比较好的效果了。这时候要注意控制水温不能过高，同时最好保证花生叶的完整

2 柿子叶，山楂，将柿子叶晒干，切成条状，将山楂炒熟后备用晚上服用前，将两者搅拌均匀，对清水服下即可起到意想不到的效果。

3 先要准备朱砂5克，取用干净的白布一块，在上面涂上少许糨糊，然后将朱砂酒运的涂抹在糨糊上然后睡前敷在涌泉穴上，外面再用细纱布包裹即可

注意事项

朱砂纱布最好每两到三天更换一次，山楂一丢能够要挑选完全成熟的，此外花生叶一定要清洗干净，尤其是可能打过农药的

猜你喜欢