女人月经期间绝对不能做的事有哪些你知道吗

概述

每月的来例假的那几天是很多女性一个月中最难过的几天。很多女性会出现痛经，腰酸背痛的现象。其实，在月经期间，有些事情是不能做的。不然可能会加剧以上的情况。

步骤/方法：

1 不要喝酒。有些女性有喜欢喝酒的习惯，喜欢和三五个知己好友聚在一起小酌。但是来月经期间最好不要喝酒。女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。因为女人在月经期间，身体的抵抗力会下降，会变得比平时虚弱，饮酒会促使血液循环，就可能会导致月经期间出血量过多，经期延长。

2 二不要熬夜有些女性有喜欢过夜生活的习惯。往往深更半夜还呆在外面和朋友在一起玩得不亦乐乎。但是月经期间熬夜对身体是特别不利的。这会导致身体机能出现问题。导致月经量可能会减少。最好养成规律的作息习惯。按时睡觉。最好在12点前上床入睡。

3 三不要吃生冷辛辣刺激性的食物。月经期间千万不要喝冷饮，也不要吃很辣或太过寒凉的食物。不要喝冷水。不要吃凉拌菜之类的偏冷偏辣的食物。否则会直接引发痛经。

注意事项

不要在月经期间去KTV唱歌，也不要做太过剧烈的运动。注意保持情绪的平稳安定。不要让自己的情绪大起大落。也不要随便就发脾气。保持心情的轻松愉快，这样才不会影响月经的正常。