生活当中哪些会影响到月经不调

概述

针对女性才会有的月经，在这几天，还会出现月经不调的情况，以及在日常的生活当中，导致你的月经不调，属于造成月经不调的原因，我们需要怎么进行预防呢。

步骤/方法：

1 生活当中的压力也导致你的月经不调，那是有来自工作方面的压力，也有一些来自自己方面的压力，你也要知道释放这些压力，进行一下运动方面，一些食物也有减压的效果，减压食物有巧克力，水果减压食物有西红柿、卷心菜等。

2 生活当中会喜欢吃冷的食物，或者是穿得少，会容易受凉，表现就是在喜欢吃冰激凌，月经来的时候，会出现经血变少，出现痛经情况，在月经的时候，千万不要受凉，可以吃点大蒜以及生姜之类，有助于保暖。

3 经常会使用到的生活电器，会有电磁波，现在科技很发达，尤其女性也会经常使用到的手机，会影响到你的月经不调情况，使得分泌紊乱，要减少使用会产生电磁波的电器。

4 要是有吸烟的习惯，也会影响到你的月经失调，要改掉这个习惯，吸烟半身也对身体有危害的，在生活当中，应该多吃些维生素C的食物，调理好自己的月经期。

注意事项

月经不调的时候，也不要使用药物治疗，有使用抗生素习惯治疗月经时，往往会导致月经不调的情况更加严重，还有饮食方面很重要，不好的饮食习惯直接导致月经不调。