冬天来了胃寒的朋友该怎么从饮食上进行调理

概述

冬天来了，气温下降，很多的朋友就会感到气温一低胃就不舒服，要么会腹胀要么会隐隐作痛，去照胃镜检查也没有什么大的毛病，其实这些都是胃寒的症状。那么有胃寒的朋友冬天该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 有胃寒的人只要稍微留心一下自己平时的饮食就不难发现有些食物自己吃下去之后就能感觉到胃特别的舒服，这里我要说的的一种就是生姜。生姜对付胃寒是非常有效的，吃法有多种可以泡茶饮用同时可以加些红糖，不但治胃寒，还能预防感冒呢，除了这个还有一个最简单的就是放到嘴里含着，把姜汁吞下去。

2 另一种就是胡椒，胡椒也是畏寒朋友的法宝。在平时煮汤、煮粥的时候加上一把胡椒，既简单又方便，重要的是效果不错。

3 冬天来了，多喝点热粥，整个人都会觉得暖烘烘的，喝粥不但暖胃还能养胃，每天早上喝上一碗大米粥，是一个不错的选择。

注意事项

有畏寒的朋友要注意不要吃一些性凉，生冷的食物，比如说萝卜、梨、螃蟹等。