如何正确对待饮食？？

概述

经常听到周围的人说，经常会查出血脂异常。那么该如何正确的对待吃呢？这是对我们身体相关的重要事件，一定要重视。

步骤/方法：

1 首先，不要进食速度较快。很多上班族，因为加班等原因，早上起不来。所以，面对早饭的时候，都是在匆忙的状态下吃完的。因为，吃的太快，食物没有得到充分的咀嚼，不利于口中的食物的消化，从而加重了肠胃的负担。从而长时间积累下来，就很容易肥胖。

2 第二，不吃早餐。因为，许多的学生和上班族，都不愿意吃早饭。一是由于时间匆忙，来不及吃早饭。二是由于，长时间不吃早饭，已经失去了这个习惯。由于，长期不吃早饭，就会导致我们的肠胃长时间没有食物，从而导致各种各样的疾病。

3 第三，晚上的食物太过于丰盛。由于早餐没有吃好，所以，很大一部分的人就会在晚上吃丰盛的食物来弥补自己的得失。一般人，认为，只要一天的营养物质都补充了，就可以了，不用在乎是哪一餐。但是，晚餐过于丰盛，长时间积累下来，人变会肥胖。同时，持续时间的吃过于丰盛的晚餐，会破坏人体的正常的生物钟，容易使人患上失眠。

注意事项

对于我们的饮食，我们自己一定要多多注意。不可以随便的对自己身体不负责任。早知道，身体是革命的本钱。只有把身体养好了，我们才会有更多的精力去上班或是工作。