哪一些零食会让上班族发胖，是不能碰的_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都喜欢吃零食，所以很多的上班族女性在自己办公室的抽屉里面都会准备上一些零食，比如饼干还有巧克力等，其实在下午肚子饿的时候吃一点零食是没错的，但是有一些零食会让人发胖，今天在这边给大家介绍一下哪一些零食是会让人发胖的。

步骤/方法：

1 罐装的坚果以及花生等食品吃起来很方便，都是可以直接吃的，有的还经过了加工，味道也是很好的，但是其实这一些罐装的食物的热量含量是非常高的，很容易就让人发胖，所以，建议还是不要吃的比较好。

2 现在，很多的超市里面都有卖一包包的爆米花，只要拿到公司的微波炉热一下就变成了一包香喷喷的爆米花了。其实爆米花的热量含量非常的高，而且有研究表明爆米花还会致癌，所以建议千万不要吃。

3 饼干可以说是最受欢迎的零食了，而且饼干的口味也很多，符合大部分人的口味，其实饼干一般是由大量的糖以及奶油做成的，热量是非常高的，如果糖分在高一点的话，很容易让人发胖。

注意事项

从上面我们可以看出，高热量以及高脂肪的零食是很容易让人发胖的，所以，在平常上班族女性应该要避免摄入这种类型的零食，如果在下午的时候实在感觉饿的话，可以泡上一杯燕麦来喝，或者是多喝点水。

哪一些零食会让上班族发胖，是不能碰的