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2013-11-18 10:57:34上火最明显的表现就是口腔溃疡以及喉咙痛和长痘痘了,人一旦上火了,身体就会不舒服,而且免疫力会下降。引起上火的原因有很多,它不但跟外界的气候等原因有关系,而且跟日常生活里面的饮食习惯也有很大的习惯,今天在这边给大家介绍一下怎么样的饮食习惯会引起上火。
1 瓜子我们一般吃的时候都会感觉到口渴,像这类烤的食物,一般都会很咸很干,而且吃的时候不小心就会划伤口腔黏膜,而且还很容易造成炎症。在吃这一类食物的时候,最好是不要用嘴巴直接嗑,并且要控制吃的量。
2 有研究表明,高糖量的摄取会引起长痘痘,这是因为人体内的雄性激素是和血糖水平的关系是成正比的,皮质的分泌又是受到雄性激素所调控的。所以,有长痘痘的朋友看看是不是自己最近糖分摄入过量了。
3 水量摄入过少也很容易引起人体上火,身体如果因为某种原因缺水的话,那么体内的体液晶体的渗透压就会升高,这样我们就会产生口渴的感觉,这时候就会引起人体的上火了,应该要及时的补充水分。
除了上面所说的三种情况,吃辣、经常性的吃快餐等原因都会引起人体的上火,人体一旦上火了就会导致免疫力下降,就更容易生病。所以日常生活中应该要防止上火,饮食习惯一定要好。
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