眼疲劳是怎么回事

概述

在这繁忙的工作中，很多人都不注意用眼，眼疲劳是一种常见眼科疾病。在长期面对电脑的荧屏时，在光线不足的环境下阅读书籍时，在工作熬夜时，让眼睛长期处在紧张的状态下，都容易造成眼疲劳。可是每个人在面对环境异常刺激的能耐不同，所发的症状也有所不同，所以要针对自己的症状，采取正确的治疗方法，才能缓解眼疲劳。对于原本就有近视、远视、散光等症状的人来说，他们更容易出现眼疲劳的症状，所以更要注意用眼的卫生，给予眼睛充足的休息时间。

步骤/方法：

1 眼疲劳是眼科的一种常见的疾病，有眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊，还会出现长时间不能持久的状态，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、流泪等症状。严重者会有头痛、恶心、眩晕、精神欠佳、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等特征。严重的眼疲劳可能会直接影响人的工作与生活。

2 眼疲劳通常发生在40岁以上的人上，由于眼睛开始老化，又未及时配老花镜，所以容易形成眼疲劳。还有长期全神贯注看电脑荧屏，也会让眼睛造成很大的刺激伤害，会出现眼睛酸痛，流眼泪，导致人的颈肩疼痛。

3 面对眼疲劳，我们可以通过在工作环境，食物等方面进行改善。也可以通过按摩的方法来缓解眼疲劳，让眼睛有足够的时间休息。在工作环境中要有适当的光线，不宜太暗，也不宜太亮。也可以在食物中补充维生素，保持眼睛的健康。

注意事项

注意用眼卫生，避免长时间用眼工作，改善工作环境，照明光线应当适中，直接照明与间接照明相结合，保持良好的作息时间。切勿乱滴眼药水，如有不适，就尽快到正规的医院进行检查。