如何按摩治疗脊椎病呢

概述

由于长时间用电脑、长时间加班工作、长时间看书学习等等，总之，现在的社会让大人忙、小孩子忙，就是这么忙导致了越来越多的人群加入了脊椎病这个行列，脊椎病发病人群以惊人的速度上升，脊椎病的发病人群也极具的年轻化，最小的也就几岁，要知道，脊椎病严重的影响了我们的健康，头晕、恶心、血压高、胸口闷甚至严重的并发症都有可能发生，那么面临这么严峻的形式，保健按摩越来越重要，我就简单跟大家介绍几个脊椎按摩的方法

步骤/方法：

1 最简单的方法是从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱，可边拍打前进，每次建议10分钟，可以起到舒筋活血的作用，患者俯卧位，然后别人要先把手搓热，然后沿着脊柱的方向，按照从上到下，或者从下到上的顺序按摩就可以

2 热水袋保健按摩法，患者俯卧位，可以把热水袋烧热，但是建议不要太热，避免烫伤皮肤，可以再皮肤表面涂上精油，然后把热水袋放到脊柱上，一人站在后面，把热水袋从上平托到下，或者从下平托到上，可以起到缓解疲劳，舒筋活血的作用

3 除了上面讲的两个简单的脊椎按摩操，平时可以再睡觉的时候在腰上垫一个小小的枕头，这样可以缓解脊椎疲劳，预防疲劳，同时建议睡觉的时候枕头不要太高，要放低了，还有在脊椎病严重的时候不要自己随便按摩，要咨询专业的保健医生

注意事项

总之，脊椎病是可以预防的，只要我们保证正确的坐姿，平时劳逸结合就能够很好的保护好我们的脊椎，如果是的了脊椎病要积极的治疗，配合保健按摩效果更好，但是不要自己随便按摩，建议根据自己的病情，咨询专业的保健医生，制定适合自己的保健计划，才能够事半功倍