腰间盘突出的注意事项

概述

腰间盘突出是现在许多人容易患的疾病，腰间盘突出主要是因为血液不能很好的循环，这样就引起了恢复能力降低，然后又突然间受到某些压力，就导致了腰间盘突出，也有可能是遗传因素，对于这类病人一般的药是无法治疗的，大多是一些消炎止痛的药，治标不治本，所以想要病情有好转，就该注意生活中的方方面面，这样才能帮助病情不复发，减轻自己的负担。

步骤/方法：

1 首先，在饮食上一定要注意，饮食要营养和均衡，可以多吃些高蛋白质和高维生素的食物，比如：鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，但是高脂肪，高胆固醇，刺激性的食物最好少吃，比如油炸的和烧烤的。

2 然后，在生活中要注意，要合理的安排作息时间，不要一味的埋头苦干而不能得到好的休息，这样长时间的保持一种姿势对病情是没有好处的，所以可以做了一会事情以后就休息下，或者到户外看看绿色，这样可以缓解疲劳。

3 最后，得了腰间盘突出，千万不要一直卧床休息，应该加强锻炼，这样可以很好的稳定腰椎，所以应该经常到户外做做运动，但是一定要注意，运动出汗后要穿上衣服，保持体温，不让自己感冒生病。

注意事项

得了腰间盘突出，除了开刀，是没有完全治愈的办法的，所以在平时生活中要注意多方面，这样可以保证病情不复发，让病情得到控制，这样就不会因为疼痛而难受了。