空着肚子不能够吃什么

概述

在我们的生活中，很多朋友都不会特别的在意自己的饮食习惯。这个看似很平常的小疏忽，对我们的身体伤害往往是最明显的，我们的肠胃也总是会出现各种各样的问题，胃疼、反酸的情况也都有加重，所以为了我们的肠胃健康，我们在平时的生活中就要注意自己的饮食习惯，有很多的食物是我们不能够空着肚子吃的，需要大家特别的注意一下，下面让我们一起来看看是哪些食物吧。

步骤/方法：

1 山楂和橘子在空着肚子的时候要少吃最好不吃，因为山楂和橘子里都含有特别多的酸性物质，当我们空着肚子的时候我们的胃里面已经会有很多的胃酸了，吃了之后会刺激我们分泌更多的胃酸，容易腐蚀我们的胃粘膜，还容易出现胀胃反酸的情况。

2 我们空着肚子的时候不能够喝酸奶，很多爱美的朋友都喜欢用酸奶代替饭来减肥，这样是不对的，因为我们空着肚子喝酸奶也会增加我们胃里面的胃酸浓度，这样会容易影响我们的肠胃蠕动，造成消化不良的情况。

3 柿子是不能在空着肚子的时候吃的，因为柿子里面含很多的果胶，果胶容易跟我们的肠胃里面的分泌物发生反应，这样的话很容易就会让我们出现恶心、呕吐的情况，严重的时候还容易引发胃溃疡和胃石。

注意事项

平时的生活总我们一定要养成良好的饮食习惯，不要空腹吃太多酸性的食物，避免刺激我们的肠胃，特别饿的时候可以稍微的吃一点香蕉，但是也不能够吃太多，因该按时吃饭。