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2013-12-10 14:27:23现代人随着生活水平的提高,饮食摄入能量过高,垃圾食品泛滥,运动量又不够,会造成一些由于饮食的不注意而造成的疾病,如高血压,糖尿病,高血脂和痛风等,即使发病原因中,原发性的疾病跟遗传因素或原因尚不明确外,很大部分的原因跟饮食有明显的关系,就好比高血压是个富贵病一样的道理,那针对高血脂和痛风,平时的饮食方面应该注意哪些方面的问题?
1 高血脂,顾名思义就是血脂过高,可以由于平时摄入含脂肪含量高的食物引起的,如一些红肉:牛肉,油炸食品,所以要少吃动物脂肪,少吃甜食,含糖量高,可在体内转化成脂肪,戒烟忌酒,限制钠盐的摄入,饮食宜清淡,避免血液粘稠。宜多吃一些含钾比较丰富的食物,促进钠的排出,如豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜等。多食含蛋白的食物,总的原则就是少吃肥腻的东西。
2 痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱造成的,可以由于摄入嘌呤含量高的食物诱发,像一些动物的内脏,肉类等都是高嘌呤的食物,可以适当的服用一些低嘌呤的食物如蛋类,蔬菜,水果,乳制品等。忌烟忌酒,少吃海鲜,这些都会诱发痛风的发作。多喝水,促进尿酸的排出。
3 除了饮食方面要注意外,平时的生活起居也很重要,要加强体育锻炼,增强体质;痛风的患者急性期发作的时候要注意休息,不要活动,在缓解72小时之后才建议活动,不要加重身体的负担。
高血脂可以引起其他的一些心脑血管的疾病,如动脉粥样硬化,冠心病等,痛风不积极治疗也可能迁延不愈转入慢性期,所以在注意平时的饮食方面,也要积极配合治疗,以防疾病的恶化。
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