治疗头疼的建议

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2013-12-15 22:00:16
概述

头疼确实让人感觉很难受呀,以前我也有过这样的症状,就是头晕晕的,还微微有点痛,整个人显得没精打采的,整天都想睡觉,可是却又睡不着,躺着不是,站着也不是,特别折磨人,本来自己也没怎么在意,不就是头疼吗?睡一下就好了,后来无奈之下,我就去看了医生,医生给我分析了许多原因,然后我根据自己的身体反应,再加上医生的建议,注意了自己的生活习惯,也就慢慢好了,而且很少再痛,现在我把经验分享给你哦~

步骤/方法:

1 就自身心理素质来说,经常紧张,焦虑,也是会引起头痛的,考前焦虑,事业失业焦虑等。你要调节好自己的心态,暗示自己,其实这没什么的,自己努力了就好。要保证自己的睡眠时间,一般八个小时,从晚上十一点到早上六点是最好的。

2 就自身的身体健康状况来说,要养成良好的锻炼习惯,每天跑跑步,打打球,加强自己的身体素质,不要经常得感冒,人一感冒,身体内部的平衡就打破了,就会引起各种身体不适,当然头痛就是其中的一种了,所以有个健康的身体才是硬道理。

3 前面两种方法都是预防头痛用的,现在就来为已经有头痛症状的朋友一些建议了,如果轻微的头痛,并且自己也感冒了的话,一定要保暖,可以喝姜汤,驱寒,之后再用手轻轻按摩太阳穴,没过多久就会得到缓解,如果太严重的话,还是去看医生比较好,对症下药。

注意事项

头痛都是有原因的,和个人的心理、身体素质都有关系,因此要找准患头痛的根源,调整好自己的心态,并且养成定时锻炼身体的好习惯,这样你的身体会越来越好。

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