身边有强迫综合征怎么办呢

概述

有些朋友患了强迫综合征，深感痛苦和焦虑。自己的很多观念和行为变得异常，自己明知不合情理，却无法控制自己。总是对自己刚说过的话，或是刚做的事情产生怀疑，比如有时已经锁好了门窗，却在路上又怀疑起自己没有锁门，又会跑回去反复地检查。还经常反复地去考虑一些问题，明知没有什么结果，还是控制不住自己要去想。这些都是一种心理障碍，在医学上称为强迫综合征。这样的病态已经影响正常的生活和工作，非常令人苦恼，该怎么办呢？

步骤/方法：

1 强迫症的确非常可恨，只要被它纠缠住就很难摆脱。但你要看清强迫症是如何找上你的，找出它的破绽，从而摆脱掉它。强迫症患者的思维和动作，往往都不合逻辑，言行让别人感到莫名其妙，甚至不可理喻。如果你已经意识到自己出现这样的症状，就不要按照自己所想的去行事，否则就会跌进人生低谷。

2 患有强迫症，你越是想遗忘和摆脱，它就越是来纠缠你。所以你不应该企图遗忘，那样便正中了强迫症的圈套。自己应该尽量继续日常的生活，不要责备自己，要安慰自己没什么大不了的。学会看清它，便会看清看淡，渐渐地大脑就不会频繁地进行强迫思维。要多给自己一些积极的暗示和鼓励。

3 患者朋友应该认识到自己的思维不合逻辑，甚至是荒唐可笑的。在脑子里多想想它的可笑之处，用认知法来矫正自己的言行和思维。通过端正思想认识，给自己树立信心，渐渐消除各种疑虑，勇于战胜疾病。

注意事项

患有强迫综合征，应该以心理治疗为主，辅以药物治疗。在生活中注意自我调整。当自己出现强迫症时，可以去想一些令自己快乐的事情，或是集中精力做一项工作，以此来转移自己的注意力，不再被痛苦纠缠。