我为什么很容易感冒

概述

寒冷的冬天马上就要过去了，万物开始苏醒，这个时候大家一定要注意了，不要掉以轻心自己的健康问题，因为流感病毒也在苏醒过程中，每年到了冬春交替的季节里总是有那么多人感冒，这到底是为什么，为什么流感病毒总是亲睐他们那？其实这个主意是跟我们个人的体质有关，也就是医学上说的抵抗力，顾名思义，就是我们人体抵抗外来病毒的能力，总是感冒的人就是你抵抗力太差了，不能够很好的对抗空气中的病毒，那么如何提高抵抗力，预防感冒，这里我就跟大家简单的分享一下

步骤/方法：

1 吃大蒜，大家都知道北方的人，特别东北的人很喜欢吃大蒜，特别是冬天吃火锅，总要来点大蒜做调料，大蒜里面含有一种叫大蒜素的东西，可以提高抵抗力，杀灭病毒细菌，所以经常感冒的人不妨吃点大蒜，还有就是有一些慢性炎症的患者也是比较提倡的，但是记得不要空腹吃，因为会刺激胃，建议可以再吃饭中间吃，或者买一种市面上的大蒜胶囊保健品，提取的就是大蒜素，如果是流鼻涕的人还可以用大蒜来堵住鼻子，可以帮助通鼻

2 补充蛋白质，蛋白质可以合成一种人体的免疫球蛋白，建议免疫力差的人可以多吃一点优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、豆制品，这些都是含优质蛋白丰富的食物，另外，也可以买市面上的蛋白质粉，每天早晨饭后补充两勺，时间久了也可以提高抵抗力，减少感冒次数

3 室内通风，特别是冬春交替的季节，是病毒比较活跃的季节，春暖花开，记得打开窗子，让空气流通，这样可以有效的预防感冒，同时记得，衣服不要脱的太早，有一句老话叫做春捂秋冻，也可以帮助预防感冒

注意事项

上述就是简单的预防感冒的方法，只适用于一般人，如果是因为一些特殊的免疫性疾病导致的体质弱，容易感冒，效果不是特别明显，建议到医院去检查，可以用一些免疫增强的药物，例如胸腺肽类的