高血压如何防治与用药

概述

高血压是常见的中老年疾病，正常的血压随着年龄增加也会逐渐升高。高血压的发生是与年龄、饮食、生活方式以及其他的原发疾病有关的。正常的血压是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。高血压患者的降压治疗主要是为了减少高血压患者的心脑血管并发症，降低死亡率。很多高血压的患者并没有坚持通过降压治疗控制血压，所以高血压的患者逐年增多，该病也比较普遍，没有很好的控制。关于高血压的防治知识跟你分享一下。

步骤/方法：

1 控制体重，维持正常的体重指数，是防治高血压、糖尿病以及动脉硬化等疾病的关键，减少油炸食品等富含高热量的食物，控制每天的能量摄入，多吃水果和蔬菜，饮食中减少盐分的摄入，补充钙和镁元素，坚持锻炼。

2 降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂。轻度的高血压可不用药物降压治疗，改善饮食和生活习惯很重要，少吃腌制食品，每人每天食盐量最好不超过6g。

3 定期监测血压和血糖的水平，尤其是中老年人，防治一些严重的心脑血管并发症的发生。多吃水果和蔬菜补充维生素和纤维素，适当的锻炼，增加血管功能。中老年减少饮酒，及时戒烟。

注意事项

要注意的是，高血压最常见的并发症就是脑血管的意外，也是常见的死亡原因，如果并发了高血压脑病会出现头痛、意识障碍、呕吐、昏迷等症状。