长期便秘，消化不良是什么病导致的？

概述

长期便秘、消化不良很可能是消化系统疾病的表现，结肠炎的患者可出现腹泻或者便秘的症状。如果大便不通畅，自然消化功能受限，食欲下降。便秘的患者还可能是因为平时的饮食和生活习惯没有规律导致的，饮食上吃了过多不易消化的食物，而缺乏水果和蔬菜等富含纤维素的食物，这些情况也容易导致胃肠蠕动下降，便秘，消化不良。关于这方面的知识和注意事项跟你分享一下。

步骤/方法：

1 出现了便秘，要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，菠菜等。如果没有胃炎等情况，可以适当吃些生冷的水果，少吃一些难于消化的食物。早上起床之后，可以喝杯温蜂蜜水，起到润滑肠道，促进排便的作用。

2 平时一定要养成定时大便的习惯，比如每天早上起床的时候，养成排便习惯。可以保持肠道通畅，预防便秘的发生。便秘的时候可以适当用手按摩腹部促进肠道的蠕动。平时还要增加锻炼，缺乏运动也会导致便秘消化不良。

3 便秘和消化不良可能是一些疾病的表现，比如结肠炎，肿瘤，肠梗阻。也可能是精神心理因素导致，保持心情舒畅，必要是应该及时就医确诊。尤其是通过改善生活习惯没有缓解的朋友，要及时去医院看看了。

注意事项

要注意的是，便秘的朋友不要过于放松了警惕，及时就医查明病因会比较放心，定期排便，保持心情舒畅，老年人消化功能降低，适当增加运动。