在过年的时候吃什么水果好

概述

在家过年的时候，家里人的买得最多的水果就是苹果了。而且过年吃的东西吧。大多数都是油腻的食物和菜谱。过得太饱太腻的时候。都会想到吃一些水果来减油腻，平时我在过年吃得最好的水果就是苹果了。吃了也可以感到减油的效果，可后来去表姐家拜年的时候，她告诉我，我才知道。原来这些水果在过年的时候吃。也有一定的好处的哦。下面我就分享一下是哪些不果吧。

步骤/方法：

1 过年的时候，很少见有买草莓的。但是在过年吃草莓。不仅可以治疗便秘还可以起到嫩白皮肤哦：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素Ｃ。草莓含丰富的膳食纤维素，而且还是橙的两倍，特别是帮助过年期间助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。而内含的维生素Ｃ更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，过多食用油腻食物，皮肤也会受影响。正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。

2 如果你不爱吃其它像苹果或梨子之类的水果。过年吃橙子和木瓜，也是可以起到助消化和调整消化机能，因为它们都有去热滞的作用。过年的时候不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，但这些都最好要在吃完饭１－２小时后再喝，如果吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。这样不但达不到效果，还造成胃不舒服。

3 再来说说猕猴桃吧，虽然很少人在过年吃猕猴桃。可能是它并不是过年的主打水果。但猕猴桃是能促进肠胃蠕动的功效哦：其含有丰富的矿物质、糖类、维生素Ｂ１、Ｂ２及Ｃ。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，也被称得上是清洁肠胃和具有美容的佳品，故有可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，而且它还有改善高血压的奇妙功用。像帮助消除疲劳也有一定的作用。

注意事项

过年的时候，爱喝凉茶的朋友。但又不爱吃一些口偏苦的凉茶，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，这样味道不但香甜可口，主要是能平衡消化功能。