冬天感冒要怎么预防

概述

寒冷的冬天又来了，相信有很多朋友的身体抵抗力都抵御不了这种寒冷干燥的天气情况。再加上我们每天加班加点的工作，很容易就会出现流感盛行的情况。冬天感冒特别不容易好，每天不停的咳嗽，流鼻涕，特别是晚上的时候，鼻子不通气，连觉都睡不好，所以冬天的时候我们一定要做好充足的防范工作，避免出现冬天感冒的情况，伤害身体健康。

步骤/方法：

1 首先，冬天预防感冒我们可以每天早晨喝一杯红糖姜水。因为姜水有很好的驱寒解毒的功效。冬天天气寒冷，喝完红糖姜水之后，能够帮助我们补气、驱寒，而且能够帮助我们提高身体御寒的能力。

2 其次，冬天预防感冒我们还要多去户外做一些运动，在户外运动能够帮助我们促进身体的抵抗力，增强身体的抵抗力。户外天气不好的时候可以每天在家里面做一些瑜伽锻炼，能够帮助我们舒缓紧张的肌肉。

3 最后，冬天预防感冒的时候还要注意补水的工作，除了每天都要多喝开水之外，晚上睡觉的时候可以开一个加湿器。因为冬天室内比较干燥，加湿器能够补充空气水分，有利于保护我们的呼吸道。

注意事项

平时在吃饭的时候我们就要多吃一些个苹果和橙子，新鲜的水果和蔬菜能够帮助身体补充身体维生素，提高身体的抵抗力。每天都要给自己的房间通风，这样能够减少室内的感冒病毒。