晚上睡觉腰痛如何办

概述

腰痛是人们普遍容易发生的疾病，记得以前，我因为工作的关系，一直长时间的坐着，后来发现自己的腰越来越疼痛，很多时候痛的打滚，特别是在晚上的时候，后来我到专门的中医那里询问了一些办法，并进行针对性的治疗，终于使得病情有了好转，腰痛其实是有许多的解决办法的，那么我来具体的说说其中的几种，希望给大家带来一些帮助。

步骤/方法：

1 首先，可以在工作之后做做瑜伽，每周抽出点时间做做瑜伽，可以很好的做伸拉运动，帮助腰部肌肉多运动，这样可以帮助改善腰痛，但是一定要坚持，几个月后会发现腰痛症状没有了。

2 其次，可以每天的进行按摩，可以自己在洗过热水澡以后，在疼痛部位按摩十五分钟，或者可以找亲人帮助按摩，也可以到盲人按摩那里按摩，或者找中医按摩，经过一段时间的按摩液能够减轻腰痛的。

3 最后，如果上面的两种办法无效的话，可以服用一些止痛的药物，疼得不行的时候还是药物最有效，可以服用布洛芬，或萘普生，芬必得等等来缓解疼痛，不过最好还是到相关医院检查后配药服用。

注意事项

除此之外，想要彻底治愈腰痛，只能选择外科手术的办法，但是一般不推荐，因为动刀子对身体危害很大，预防也是很重要的，平时要多运动，这样可以预防。