生活中怎么才能做到预防感冒

概述

在日常生活中啊，很多朋友都是在身体棒的时候不怕感冒，而不注意自己身体，但是一旦感冒了，就跟病鸡一样什么都不想做。人们也常说身体是革命的本钱，有了好身体才是生存的第一根本线，保持良好的身体贵在坚持，也要注意方法，尤其是在日常生活中很多细节都能成功有效的预防感冒。下面我就来分享一下我的这些心得，给大家作为参考。

步骤/方法：

1 相信大家都比较的清楚，丰富的维生素可以预防感冒，而在日常生活中，常见的那些瓜果蔬菜富含维生素c等，这样多吃水果蔬菜，就能补充维生素，对身体有好处，从而预防感冒。

2 饮用姜茶有利于治疗流感、风寒，还有温肺止咳的作用，加上几片柠檬效果更好。秋冬气候干燥人体容易缺水，记得常喝白开水，能保证人体的对水分补充，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

3 温水泡脚可以预防热伤风让人精神振奋，有增进食欲促进睡眠的功效，如果放些花瓣、食盐或食醋那么作用会更明显，泡脚时间在30分钟左右稳定在40°左右；长久刺激经脉，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，从而达到养生保健的目的。

4 为了保持身体更棒，不容易感冒入体，锻炼是很重要的，经常锻炼可以强身健体，提升自己的体质，体能，远离感冒身体无比轻松。锻炼是要坚持，而不能等感冒来袭了之后，使自己陷入困扰。

注意事项

平时多喝白开水，多锻炼身体，多吃水果蔬菜补充人体所需的维生素，多加锻炼身体，天冷时用热水泡脚等，坚持注重生活中的细节，就可以使感冒远离我们。