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2014-01-17 10:58:46大家对苹果这种水果是非常熟悉的,水果市场上随处可见,很多家庭可能每天都会食苹果,有的可能是喜欢吃,但是大多数人并不知道吃苹果的好处多多,苹果可是世界四大水果中的冠军水果,对我们的健康有百利无一害,而且还可以作为女性朋友健康的保护神呢?由此看来,苹果中所含的成分对身体的帮助是巨大的?让专业人士来为我们解答一下。
1 对小朋友们也是益处颇多,小朋友们正处在成长阶段,发育是重中之重,苹果中的纤维素,能促进小朋友们的健康生长以及发育。而且苹果中的锌对小朋友的记忆增强也是非常有好处的,而且还能够预防感冒,增强抵抗能力。
2 苹果也是非常适合年轻人食用的水果之一,现在听好多朋友都在喊着减肥,其实每天吃一个苹果,苹果中的果酸和纤维素不仅利于减肥瘦身,还能补血养颜,所含的维生素和抗氧化物还能防止衰老,朋友们选水果必选之一。
3 老年朋友也需要多吃苹果,因为老年朋友们各方面都开始老化,身体比较虚弱,苹果中有诸多的营养成分,像钾、纤维素和果酸都可以防止疾病的侵袭,如果每天吃一个苹果,对一些老年的病症,比如:关节炎、肝硬化、冠心病都具有不错的疗效。还能防治老人过度疲劳呢。
苹果我们也不可随便吃的,是有一定的注意事项的,朋友们要记得如果所买的苹果是被打过农药的,一定要削皮吃,切忌不要吃苹果核,因为里面含有氢氰酸,是一种剧毒,吃多了后果不堪设想,大家只要记得这些禁忌,吃苹果还是堪称一种享受的。
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