怎样美发护发

概述

姐姐有一头魅力的秀发。小的时候我总是想一个假小子，留不到长头发，看到姐姐的长发飘飘总是格外的羡慕，在我幼小的心灵里，美丽的长发总是那么的美好。现在长大了，自己也留了一头的长发，对于自己得到头发总是特别的珍贵，也有了自己的一套保养得方法。现在就算不去美容院做任何烫发护发，别人也会羡慕我有很好的发质。对于护发美发，我也算有了一套自己的方法。现在就分享给大家。

步骤/方法：

1 首先一个是关于洗头。很多人因为头发油，恨不得天天洗头，一天不洗就不出门的感觉。其实头发并不是天天洗就代表干净，反而天天洗会越洗越油，对头发最好的护理就是一星期洗两到三次，多洗无益。

2 其次，秋冬季节天气干燥，头发也会变得干枯，没有光泽，甚至出现掉发，平时要多吃富含蛋白质的食物，经常按摩头皮，促进循环，我有一个习惯就是每天睡觉前都会用大木梳反复梳头，促进头皮循环。

3 最后，每次洗完头很多人都会把头发用高温吹的很干，其实一直用高温吹头发对头发的损伤是非常大的，每次洗头都要使用护发素或者发膜，吹头发用中低温慢慢吹，吹至半干即可，让他自然干是最好的吹风机离头发要至少15cm的距离。

注意事项

除了上述的几点外，在我们平时的饮食中，也有很多食物是对头发好的，例如豆制品类的食物和海藻类食物，还有众所周知的芝麻，都对头发的营养和色泽有好的帮助。另外一个是夏天防晒，头发其实和人的皮肤一样脆弱，夏天尽量避免头发在阳光下暴晒。