脸上长痘痘该怎么办呢？

概述

在我们身边，痘痘是无处不在。通常人们经常说的一句“美丽青春痘”，而痘痘怎么就在脸上挥之不去的时候，就让每个人在照镜子的时候都很揪心。脸上长痘痘是一种很普遍的现象，每个人几乎都有过长痘痘的经历。特别是处于青春期的孩子们，时常为脸上布满痘痘而烦恼。青春痘又叫痤疮，是由于性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等众多因素引起来的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。青春痘好发于青春期的男性和女性，有80-90%的青少年患过青春痘，青春期后往往能自然减退或痊愈，但是大多数都会留下痘印，只是有些人的痘印能够自然淡化、消退，有些人则是一直存在。

步骤/方法：

1 青春期性腺全面发育，引发油脂大量分泌；皮肤内部分泌大量的油脂、分泌物——此时如果毛孔不健康，导致分泌物排泄不充分——分泌物堵塞残留在皮肤内，感染细菌——细菌逐渐增多，发炎化脓，成为“痘根”——就算痘包消除了，新的分泌物会继续堵塞毛孔，含细菌的“痘根”继续导致肌肤炎症、脓肿，长出新痘。

2 通常我们饮食不当、熬夜、压力过大、便秘、上火等，很快就会长出痘痘，其实这些只是诱因，饮食不当、压力、上火等，只是导致肌肤的分泌物成倍增多，其基本原因在于皮肤毛孔的健康程度，是否能顺畅的排除这些油脂、毒素及分泌物。

3 内分泌失调，缺乏必要的维生素，女性生理期。痘痘患者也应该避免情绪焦虑和紧张，有一个乐观愉快的情绪是非常重要的，患者应该心中清楚，这种现象只是暂时的生理现象，通过科学的治疗是能够治愈的。

注意事项

青春痘患者在平时的时候应该多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物，例如蔬菜、水果等等，同时，青春痘患者的饮食也应该保持清淡，少吃甜食和油腻的食品，也最好不要吃辛辣刺激性的食物，例如葱、姜、蒜，刺激性的饮料，例如咖啡、浓茶等也应该少喝，保持大便通畅。青春痘患者患处的皮肤清洁也是非常重要的，应该经常使用温水来清洁面部，不要使用碱性较强的肥皂，也不要使用多油脂和刺激性强的化妆品，以免堵塞毛孔，加重青春痘。平时作息规律（最好多睡觉），心情适度，适量运动（出汗有助于排毒）。