对于青春期的少女，应该要怎么样保护乳房_健康经验_快速问医生

概述

在进入青春期之后的女性，乳房的发育就比较明显了。这时候的她们就开始展现出来曲线以及体态美。所以青春期的女性要想让自己的乳房形态更加漂亮的话就应该要注重乳房保健。今天在这边给大家介绍一下，青春期的少女应该要怎么样保护自己的乳房。

步骤/方法：

1 乳房作为身体的一部分，要想乳房健康丰满的话，那身体就一定要好，所以要经常的锻炼身体还有加强营养的补充，提高自己身体的免疫力和摄入比较适合量的蛋白质食物。青春期的女性千万不要因为要减肥而节食。

2 按摩可以说是让乳房丰满的最直接的办法了。每天在睡觉之前和第二天起来的时候，可以自己按摩乳房一会儿。这样可以促进乳房里面的血液循环，可以刺激乳腺的发育，在按摩的同时可以增加一些营养的摄入，可以增强效果。

3 胸罩的作用是支撑乳房，防止运动的时候乳房的震荡，而且还可以有保暖和保持血液畅通的效果。所以在胸罩的选择上面是很重要的，一定要选择适合的胸罩，这样对乳房的发育有很大的好处。

注意事项

想要有一个形态比较完美的乳房不是一件简单的事情，饮食以及锻炼是必不可少的。特别是胸部的锻炼，青春期的少女应该要多经常的做一些扩胸的运动，这样可以加强乳房下面的胸肌的发育。

对于青春期的少女，应该要怎么样保护乳房