脸色蜡黄怎么调养

概述

按道理说冬天大家的脸都应该红红的，但是我却突然看到一个人整张脸都是黄的，当时真的很诧异，因为一般脸色蜡黄的人都是面黄肌瘦，但她却是偏胖的那种，后面跟她交流了一下才知道这是为什么。当然也有很多女孩子的脸色很好，白里透红的那种。其实很多人都希望自己也可以跟那些女孩一样白嫩。但却苦于并不能想她们那样，其实这些都跟的生活习惯有关系的，你自己要多加注意。

步骤/方法：

1 有些女孩子还很年轻脸色看起来也黄黄的，这可能跟你的日常饮食不规律，作息时间不够有关系。要么就是你的身体机能出了问题，比如说你肠胃不好就影响了你的消化跟吸收，吸收不到营养自然就胖不起来这就是为什么很多女孩吃很多也不会胖的原因。有些是减肥过度，导致营养不良了，这样反而更不好看了，气色都不好。所以要多吃点饭，吃了足够的饭才能化气生血。同时也要均衡饮食。

2 然而有些女孩子会吃的比较多，特别是当她感觉压力大心情不好的时候就会暴饮暴食，有些人甚至有强迫症一定要让自己吃的很饱，这样胃就会有压力了，胃不舒服了随之而来的就是胃病了，大多数有胃病的人脸色都不好。所以要好好照顾自己的胃，少吃零食，少喝酒，少吃夜宵。

3 如果说要调养主要还是要靠食疗的方法，平时可以喝点黑米粥和红豆粥，可以炖一些鸡汤喝，炖的时候可以加点枸杞红枣和黑豆，很滋补的，我在家的时候就经常这样弄，很营养。每餐不要吃太饱，早上吃好，中午吃饱，但也是7、8分饱就可以了，晚上吃好，不要给胃增加负担。

注意事项

早上起来可以喝一杯温热的蜂蜜水，排毒又暖胃，当然也要注意放松心情，不要有太大的压力，不要刻意去减肥，注意饮食规律作息时间正常。多吃点新鲜水果，补充维生素。