婴儿便秘的食物疗法

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2013-11-19 16:13:53
概述

很多宝宝在每次排便时都会哭闹，甚至出现肛裂出血。这样的疼痛会让宝宝产生害怕的心理，造成恶性循环。其实这是宝宝便秘了。因为饮水少，吃的纤维素少蛋白质多导致的。下面就教妈妈们如何通过食疗来改变宝便秘的难题。

步骤/方法：

1 如果单纯的是因为母乳喂得不足导致的便秘，只要增加乳量就会缓解便秘的症状。如果是牛奶喂养的宝宝，因为牛奶中蛋白质含量较高，很容易引起便秘。其实方法的共同原理就是减少奶量增加糖量：对于不满3到4个月的宝宝，可以再牛奶中适当增加奶糕；对于4到5个月的宝宝可以适当的增加一些辅食，比如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，可以把这些菜切碎了煮粥喂宝宝吃。

2 除此之外，还可以通过一些通便的水果、油类来缓解便秘。宝宝便秘时可以喂他吃半只或一只香蕉，来达到通便润肠的目的；把麻油、豆油熬开冷却后喂宝宝也可以达到相同的功效；可以在宝宝的饮水中加入适量的蜂蜜，这样效果也很不错。

注意事项

除了上述通过饮食来调节外，妈妈们尽量锻炼宝宝定时大便的习惯，这样让宝宝逐渐建立起大便的条件发射，会更有效的缓解宝宝便秘。总之，妈妈们为了宝宝的健康成长发育要更努力。

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