高血压失眠该怎么办

概述

如果确定是高血压引起的失眠，那么改善失眠最佳的方法就是先要解决高血压的问题，下面就和大家一起来了解一下这方面的情况吧。

步骤/方法：

1 首先，不管是何种原因造成的失眠，者不要过于紧张，要不会放松心情，调理情绪，积极进行治疗，树立信心。

2 其次，如果是继发性的失眠想要彻底改善失眠，有效的方法就是积极治疗造成失眠的基本疾病，如果是高血压引起的失眠的话，先要解决高血压的问题，现在高血压主要通过非药物和药物两种方法进行治疗，非药物治疗有：避免抽烟和喝酒、减少钠盐摄入、严格控制体重、避免情绪激动以及适当运动等。

3 最后，除了积极治疗高血压以外，还要注意调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，养成良好的作息习惯。

注意事项

严重时想要改善失眠适当可以服用安眠药，但不可长期服用，否则，易产生耐受性和依赖性，积极治疗高血压，放松心情也很重要。