抗病毒防感冒的食疗养生方法有什么_健康经验_快速问医生

概述

生活中感冒是常有的事情，但是若果一感冒就用药，往往会是的自己的免疫能力降低，尤其是滥用抗生素一类的药物会使得体内的病毒、细菌的抗药性不断增强。让药物的作用越来越不明显。

步骤/方法：

1 抗病毒防感冒可以多喝蜂蜜。每天早晨起床后和晚睡前用温开水冲一杯蜂蜜喝，蜂蜜中不含有人工添加的化学物质，还含有天然物质可以增强免疫能力，不仅可以防感冒还可以滋润肠道。每天都坚持早晚喝效果会更好。

2 喝姜汤也可以起到很好的效果。将生姜和白菜根洗净切成薄片，和着葱段和红糖一起加入锅中，加水用文火煮沸后调小火再煮三分钟后即可。一天两到三次，连服几天就能够到去寒、解毒、防感冒的功效。

3 一些辅料也可以预防感冒。在平常炒菜做饭的时候，在菜中多加一点葱、干辣椒和姜丝能够抗病毒防感冒，还能止咳。而且，在吃饭的时候可以加食几个蒜瓣，因为大蒜中有能够增强免疫能力的物质，每餐多吃几个蒜有益无害。

注意事项

防病毒治感冒最主要的一点就是要注意加强自身的锻炼，增强身体素质和免疫能力；其次要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后记得洗手，每天开场通风。在流行感冒盛行的时候应注意卧室的通风和消毒。

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