不孕不育平时该进行哪些护理？

概述

我的一个朋友，结婚一年多了，开始没有想要孩子的想法，安全措施做得比较到位，时间长了就想要个小孩，平时也没有采取任何的避孕措施，可是半年以来，一直没有怀孕，担心是不是有不孕不育症。具体也没有去医院做检查，不知道是男方的问题还是女方的原因，所以对这件事情就比较的着急，不知道该怎么去处理，那平时应该注意哪些问题呢？不孕不育应进行哪些方面的护理？

步骤/方法：

1 首先要注意自我保护，减少不孕的发生，对一些可能影响生育的工作应当注意防护，应避免接触放射线和对身体有害的物质，如某些化学品和重金属等，避免高温作业等，电气焊，氩弧焊对男性身体很不好。还要应尽量避免吸烟饮酒。

2 其次要平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

3 再次要增加营养，加强锻炼，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。只有保持一个良好的体魄，才能更好的有受孕的机会。

注意事项

不孕不育有很多因素，我们平时要心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。往往盼子太心切，反而不会怀孕。所以，保持良好的精神状态是非常重要的。