喉炎该怎么预防

概述

在每天的生活中，我们做什么事情都要说话，用嗓过度的情况也越来越频繁，可是相信很多朋友都会像小编一样的忽略了对我们嗓子的保护，喉炎就在这个时候趁机而入。得了喉炎会严重的伤害我们的身体影响我们的发音和呼吸，所以在平时的生活中我们就一定要保护好我们的尚自，预防喉炎的发生，下面小编给大家总结了几种可以帮助我们预防喉炎的小方法，让我们一起看看吧。

步骤/方法：

1 首先，预防喉炎一定要注意改善我们的生活习惯，饮食应该清淡一点，少吃辛辣刺激的食物，因为这些食物的刺激性都比较大，容易对我们的喉咙造成刺激，这样会降低我们身体的抵抗力，不容易抵抗病毒的入侵，就容易感染喉炎。

2 其次，预防喉炎一定要注意还是我们的生活环境，平时的时候要做好室内通风的工作，把室内的污浊空气都排出去，保持空气清新，因为这样可以避免我们呼吸进太多的灰尘和粉尘，还可以避免有害气体刺激我们的喉咙。

3 最后，预防喉炎还要注意平时生活中的用药安全，特别注意不要乱用抗生素。很多朋友身体稍微不舒服就会吃消炎药，这是不对的，因为乱吃抗生素不仅仅容易让我们身体出现抗药性，而且容易刺激我们是身体，造成抵抗力紊乱的情况。

注意事项

预防喉炎还一定要多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样才能够补充我们身体需要的营养，提高自身的抵抗力，还要根据天气增减衣物，防止感冒也可以避免感染喉炎。