喝柠檬汁减肥的方法？

概述

我们都知道水果能起到瘦身的作用，然而柠檬的瘦身效果更是很好。因为柠檬中还有丰富的维生素，而且，柠檬很酸，能够促进胃肠的蠕动，促进新陈代谢，帮助我们排毒。总而言之，柠檬的减肥效果不容小觑。今天就告诉大家几个柠檬汁的减肥方法。

步骤/方法：

1 方法一，柠檬汁搭配醋。我们都知道柠檬是抗衰老的，而醋是美白的。当醋和柠檬碰到一起，既能美白又能够抗衰老，同样都是酸性位物质的醋和柠檬汁，能够促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而起到减肥的效果。这样的口感可能不会很好，可以将加入醋的柠檬汁中放一些红糖。

2 方法二，柠檬和水。在温开水中，直接泡入柠檬。柠檬水是非常排毒的。而且，在温开水中直接泡入柠檬，还补充水分和维生素。喝柠檬水能降低食欲，此时少吃一点，再多参加运动。更能加速减肥。

3 方法三，柠檬汁。直接将柠檬榨成汁。早上起床喝一杯柠檬汁。中午吃饭前，一杯柠檬汁。下午晚饭前再喝一杯柠檬汁。每天坚持。还要每天坚持运动。持之以恒。减肥效果是十分明显的。要是觉得这样直接和鲜榨的柠檬汁，很酸，可以加一些糖。

注意事项

运用柠檬汁减肥期间不需特别节食，柠檬汁便能控制食欲，你自然会吃很少。按时补充柠檬水还要配上适当的运动。就能轻松减肥了。需要注意的是，临睡前不宜接柠檬水，否则容易造成失眠。