吃海带多人体有哪些好处

概述

海带是属于藻类生物，生长在海洋里，营养价值很高，含有许多的人体所需要的微量元素，也含有蛋白质、氨基酸、碘，用来熬汤、做菜都是很不错的选择。

步骤/方法：

1 第一，海带可以有效地预防甲状腺肿大，也就是我们说得“大脖子病”，因为海带富含碘，而甲状腺肿大最常见的因素就是缺碘，所以平时生活中，一定要注意及时补充一些碘哦。

2 第二，海带可以排肠道毒素，因为海带所还有的维生素特别丰富，不仅可以排除肠道内堆积的毒素，还可以带走肠道内多余的油脂。

3 第三，海带可以养发，这一点很少有人知道，大多数人都知道黑芝麻养头发，鲜少人知道其实海带也可以的，这一点还是因为海带含碘多，能够促进甲状腺分泌甲状腺素，而头发和甲状腺素的分泌有着密不可分的关系。

注意事项

海带属于碱性食物，我们人的体液呈碱性是最佳的，但我们吃的食物有既有酸性的，也会有碱性的，所以还是要注意酸碱平衡。