如何防止耳聋耳鸣？_健康经验_快速问医生

概述

耳聋耳鸣对于很多朋友来说很困扰着自己的生活，特别是中老年朋友，老了耳朵就不好用了，下面来分享一些防止耳聋耳鸣的经验。

步骤/方法：

1 首先，预防耳聋耳鸣平时可以多做耳部的按摩，平时在空闲时间可以自己按摩耳垂，耳朵周围的部位，这样可以促进耳朵血液的流通，我以前有过耳鸣的经历，就是这样按摩耳朵好的。

2 其次，在饮食上，要营养均衡，不要吃刺激性的食物和热辣的食物，平时可以多吃点动物的内脏，可以多吃点水果蔬菜，对于防止耳聋耳鸣很有帮助。

3 最后，要远离喧闹的地区，平时听音乐，看电影的时候不要看太大声，如果经常在安静的生活环境，可以很好的防止听力下降。

注意事项

防止耳聋耳鸣平时要注意保护自己的耳朵，不要用硬的东西掏耳朵，平时可以多去运动，在饮食上也要注意，对于防止耳聋很有好处的。

如何防止耳聋耳鸣？