游泳减肥有哪些注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

在面对减肥这个问题的时候，很多人都会选择游泳这个方法，其实游泳减肥需要注意的问题有很多，接下来就让我告诉大家需要注意的有哪些问题吧

步骤/方法：

1 第一我们在平时游泳的时候，因为水的温度肯定是比我们的体温要低，所以我们在消耗能量的时候也是会出现打寒战的情况，这个时候我们身体的产热量已经不足了，这个时候我们需要上岸休息一下，以免出现心律紊乱和神志不清的情况。

2 第二就是我们在游泳后也是需要补水的，因为我们身体在燃烧脂肪的同时也是会带走身体的水分的，其次游泳会出汗会造成水盐不平衡，所以这个时候可以喝一些盐水是最好的，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

3 第三就是每次游泳的时间不要太长，一个星期也最好是一到两次最好，因为在水中我们虽然是消耗脂肪了，但是也是会消耗能量的，所以如果不注意休息的话，会出现虚脱的情况的。

注意事项

只要大家坚持一种减肥方法进行减肥瘦身，效果一定会很显著，游泳减肥效果真的很不错，但是贵在坚持。希望大家健康的减肥。

游泳减肥有哪些注意事项？