哺乳期可以吃西瓜么

概述

夏天到了，看着红红的，水灵灵的西瓜都直流口水，但在哺乳期很多东西妈妈都是要忌口的，那么哺乳期可以吃西瓜么？

步骤/方法：

1 哺乳期是可以吃西瓜的，西瓜不单单是水分多，其中富含的营养也很多，比如说各种微量元素铁、钾、钙、磷、茄红素、维生素A、维生素C、果糖等等，还含有对人有益的氨基酸。吃西瓜可以补充这些微量元素。

2 哺乳期吃西瓜不仅可以增加乳母的食欲，清热去火，而且更利于排除因天气炎热所带来的烦燥憋闷的感觉，因此在夏天适当的吃点一些西瓜用来解暑是不错的选择。

3 哺乳期吃西瓜不能一次吃太多，毕竟西瓜是属于凉性的水果，尤其是不能吃冰镇过的西瓜，适当的吃一些西瓜不仅仅会增加乳汁的营养，还会使母乳的分泌增多。

注意事项

哺乳期虽说要忌口，但只要不影响宝宝的身体健康，很多东西其实都是可以吃的，但无论吃什么都要适量，不要贪多，用以防止宝宝肠胃不适。