游泳为什么可以减肥？_健康经验_快速问医生

概述

相信很多的女孩子都知道游泳是一个很好的减肥运动，但是对于游泳为什么可以减肥，大家知道吗？现在让我来告诉大家吧！

步骤/方法：

1 第一就是因为水的密度要比空气多，所以我们平时在空气中可以行走自如，但是在水中就不一样了，所以我们在水里可以消耗的能量比在陆地上的运动要多很多，所以可以更好的消耗我们身体的脂肪。

2 第二就是因为我们在游泳的时候，新陈代谢的速度是非常快的，对于脂肪的消耗也是非常快的，而这种速度在我们离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是可以很好的减肥的。

3 第三就是我们在游泳的时候，我们身体的很多的器官都是有参与的，比如说我们的背部和腹部，还有就是胸部含有脂肪比较多的部位都是可以得到锻炼的。所以可以消耗的脂肪也就越多。

注意事项

游泳的三大关键词向我们证明了这项运动是可以减肥的!但有些人使用游泳运动却没能达到一定的减肥效果是因为没有掌握正确的游泳减肥要领和方法!

游泳为什么可以减肥？