游泳减肥需要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

现在这个时代，基本上所有女生都有一个共同要做的事，那就是减肥，减肥的方法也很多，通过游泳减肥是个很不错的方法，但是需要注意的有很多，接下来就让我告诉大家需要注意什么

步骤/方法：

1 第一就是要保证运动量，因为游泳来说，我们在最开始下水的时候，身体因为进行无氧呼吸，所以消耗的是我们身体含有的糖类物质，根本没有消耗脂肪，所以我们在平时一定要注意最好是游泳半个小时以上，这个时候才是消耗脂肪的。

2 第二就是在游泳之后要控制自己的饮食，很多的人因为在游泳之后，因为睡得好吃的好，所以就会不顾节制的去吃一些东西，这样会让我们减掉的脂肪又重新涨回来，也许长的会更多。

3 第三就是要注意游泳姿势，我们在通过游泳减肥的时候，是一定要注意掌握正确的姿势，如果姿势不正确，不仅仅会降低减肥效果，还有可能在游泳的时候出现意外。

注意事项

游泳的运动量比较大，能够消耗人体更多的热量。但并不是只要游泳就能达到减肥的效果，要想减肥，还要注意上面三个问题的。

游泳减肥需要注意什么？